سالاد میوه با ماست و عسل

سالاد میوه با ماست و عسل

مدت زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه

برای ۴ نفر

سطح : آسان

مواد لازم:

توت فرنگی: ۲۵۰ گرم، خرد شده

موز: ۲ عدد متوسط، پوست کنده و خرد شده

پرتقال: ۲ عدد، پوست کنده و خرد شده

سیب قرمز: ۱ عدد با پوست اما خرد شده

ماست بدون چربی (ترجیحا گیاهی): ۲۰۰ گرم

عسل: ۱ قاشق غذا خوری

مغز بادام خرد شده: ۱/۳ لیوان

کنجد: به مقدار لازم :در صورت دلخواه)

طرز تهیه سالاد میوه با ماست و عسل  :

توت فرنگی، پرتقال، موز و سیب را در ظرفی مخلوط کنید.

ماست و عسل را در ظرفی دیگر با هم مخلوط کنید

میوه های خود را در ۴ ظرف کوچک ریخته، روی آن را ترکیب ماست و عسل خود بپوشانید. از مغز بادام خرد شده و کنجد برای تزئین آن استفاده کنید.

نوش جان 🙂