مـواد لازم برای تهیه نان سیر (برای ۴ نفر) : نان باگت/۲عدد پنیر موتزارلا خرد شده/۱۸۰گرم روغن زیتون/۶قاشق غذاخوری گوجه فرنگی رنده شده/۲عدد جعفری/۱۵شاخه زیتون سیاه بدون هسته/۱۰عدد فلفل قرمز/به میزان...

برگر سویا و ذرت مواد لازم برای تهیهبرگر سویا و ذرت: سویا 2 پیمانه پیاز كوچک 1 عدد ذرت پخته 1 پیمانه آرد سوخاری 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ 1...

مواد لازم برای تهیه بروشتا یا بروسکتا گیاهی: گوجه فرنگی سفت 3 عدد ریحان تازه 5 شاخه سیر 5 حبه نان باگت  10 برش روغن زیتون به میزان لازم پنیر...

پنیر بادام خام گیاهی پنیرها و اسپردهای پنیری ساده را می توان با استفاده از فقط مغزها و بدون نیاز به فرآیند تخمیر تهیه کرد....

مواد لازم برای تهیه اسنک کدو : کدوی سبز رنده شده یک و نیم پیمانه تخم مرغ هم زده شده  یک عدد بزرگ پنیر رنده شده چدار ...

مواد لازم برای تهیه قرمه سبزی گیاهی با قارچ : 500 گرم  سبزی خورشی ساطوری شده 250 گرم قارچ 2 /1 پیمانه لوبیا قرمز 5 عدد  لیمو عمانی...

خواص کدو حلوایی کدو حلوایی گیاهی سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. کدو حلوایی های کشور ما دو نوع اند: نوع اول کاملاً گرد هستند و...

مواد لازم برای تهیه اسموتی انبه و اسفناج: 1 عدد انبه بزرگ رسیده شیرین 5 تا 6 مشت پر اسفناج طرز تهیه: انبه ها را پوست بکنید و خرد...

خواص موز موز از نظر طب قدیم ایران معتدل و تر است و خون را غلیظ می کند . موز انرژی زیادی دارد و چون نرم است...

ماسک اسفناج باعث درخشش و نرمی پوست میشود. مواد لازم : برگ اسفناج دو قاشق غذاخوری روغن زیتون یک قاشق غذاخوری طرز تهیه ماسک اسفناج: برگ های اسفناج را کاملا بشویید و...