Tags Posts tagged with "tabouli salad"

tabouli salad

2 3956
سالاد تبّوله لبنانی
سالاد تبّوله لبنانی
مواد لازم برای تهیه سالاد تبّوله لبنانی

بلغور گندم ریز۲/۳ پیمانه
جعفری ریز خرد شده ۶ پیمانه
نعنا تازه ریز خرد شده ۱/۲ پیمانه
گوجه فرنگی خرد شده ۵عدد
پیاز قرمز کوچک خرد شده ۲عدد(۲۰۰گرم)
پیازچه خرد شده ۲عدد
روغن زیتون ۱/۴پیمانه(۶۰میل)
آب لیموی تازه ۱/۲پیمانه(۱۲۵میل)
نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه

برای تهیه سالاد تبّوله لبنانی بلغور رو توی ظرفی بریزید و آب جوش روی آن ریخته و به مدت ۱ ساعت بگذارید بماند!
بعد آبکش کرده و تمام آبش را خارج کنید.
جعفری و نعنا و گوجه فرنگی و پیاز و پیازچه را توی ظرفی بریزید و بلغور را به اون اضافه کنید و روغن زیتون و آب لیمو و نمک و فلفل بزنید و سرو کنید.

مطالب تصادفی

گیاه خواری

0 216
نیاز به مکمل B12 ویتامین B12به طور طبیعی تنها در غذاهای حیوانی وجود دارد، بنابراین شما باید تنوع مواد غذایی غنی شده با ویتامین B12...

آخرین مطالب

0 1328