فواید گیاه خواری

مواد لازم: سیب‌زمینی: ۲۰۰ گرم اسفناج: ۵۰ گرم هویج: نصف پیمانه، پوره شده پیاز داغ: ۳ تا ۴ قاشق غذاخوری نخودفرنگی: یک‌چهارم پیمانه ذرت: نصف پیمانه پنیر فتا: ۱۰۰ گرم پودر سوخاری:...

مینی برگر سویا سویا 1 لیوان  .  پیاز 2 عدد  .  تخم مرغ 2 عدد  .  آرد سفید 2 قاشق غذاخوری آرد سوخاری 1 قاشق غذاخوری ...

مواد لازم جهت پخت سوپ پاستا و نخود روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری ساقه کرفس ریز خرد شده 2 عدد متوسط هویج ریز خرد...

مواد لازم براى ماست یخی موز و توت فرنگی : ٣ فنجان توت فرنگى یخ زده ٣ عدد موز یخ زده ۲/۳ فنجان ماست یونانى توت فرنگى خرد شده طرز...