فواید گیاه خواری

آش اسفناج با توجه به فصل سرما بسیار مناسب و مطبوع است. مواد لازم: اسفناج پاک‌شده یک کیلوگرم عدس یک و نیم پیمانه پیازداغ چهار قاشق غذاخوری روغن مایع...

مواد لازم برای تهیه کیک بدون شيرو تخم مرغ: آب پرتقال: 1 لیوان روغن مایع: نصف لیوان شکر: 1لیوان آرد : 2 لیوان موز له شده: نصف فنجان بکینگ پودر 1...

آش كرفس و گردو مواد لازم : كره  50 گرم آرد سفید گندم  نصف پیمانه شیر  یك پنجم پیمانه پنیر گودا  200 گرم ماست ترش  نصف پیمانه مغز گردو  6 عدد نمك و فلفل  به مقدار لازم پیاز  2 عدد ساقه كرفس  4...

مواد لازم برای خورش کلم بروکلی و قارچ (2نفر): کلم بروکلی  500 گرم (2 بوته متوسط) قارچ 250 گرم ذرت دانه ای  1 پیمانه پیاز ریز خرد شده...