آش اسفناج با توجه به فصل سرما بسیار مناسب و مطبوع است. مواد لازم: اسفناج پاک‌شده یک کیلوگرم عدس یک و نیم پیمانه پیازداغ چهار قاشق غذاخوری روغن مایع...

ترکیباتی که در لوبیای سویا وجود دارد که دارای خاصیت ضد میکروبی است و به این دلیل می توان از آن در پوست های...

سوپ گوجه فرنگی و سویا بسیار مفید برای خانم ها است. مصرف گوجه فرنگی به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی در فصل تابستان بسیار...

سویا از انواع حبوبات است که محل کشت اولیه آن در آسیا بوده اما تولید انبوه آن در ایالات متحده آغاز شد. سویا را...

برگر سبزیجات با مغزها بهمراه سالاد برای چهار نفر: اگر بجای مخلوط کن از غذاساز استفاده نمائید بهتر است 1 فنجان بادام 1 فنجان گردو 2 تا 3...

دوستای خوبم، به علت سوالات بسیاری که در حوزه ی درمان کم خونی، و یا مبتلا شدن به کم خونی با گیاهخواری پرسیده بودید، نظر...

سالادهای تابستانی که در آن فقط از تعداد کمی مواد برای آماده کردن استفاده می‌شود بسیار عالی هستند. این سالاد گوجه فرنگی و ذرت...

4 اداره غذا و کشاورزی سازمان ملل متحد تخمین زده است که در حدود 70 درصد از شرکت های تجاری ماهیگیری جهان کاملا یا استثمار شده...

یک کارشناس در سایت تغذیه هول فود کاتولوگ فهرستی از مواد غذایی ارائه ‌کرده‌ است که این خوردنی‌ها تاثیر بسزایی در دور کردن استرس...

برنج و کلم بروکلی پخته شده برنج غذاییست که همیشه همه آن را دوست دارند و با کلم بروکلی پخته شده بسیار خوشمزه خواهد شد....