فواید گیاه خواری

مواد لازم برای تهیه اسموتی انبه و اسفناج: 1 عدد انبه بزرگ رسیده شیرین 5 تا 6 مشت پر اسفناج طرز تهیه: انبه ها را پوست بکنید و خرد...

مـواد لازم برای تهیه نان سیر (برای ۴ نفر) : نان باگت/۲عدد پنیر موتزارلا خرد شده/۱۸۰گرم روغن زیتون/۶قاشق غذاخوری گوجه فرنگی رنده شده/۲عدد جعفری/۱۵شاخه زیتون سیاه بدون هسته/۱۰عدد فلفل قرمز/به میزان...

طرز تهيه سبزیجات کباب شده برای تهيه سبزیجات کباب شده گوجه فرنگی ها را به صورت ورقه های نازک می بریم.سیب زمینی و پیازها را از بلندی برش...

پیراشکی سبزیجات سه رنگ موادلازم  پیراشکی سبزیجات سه رنگ : خمیر پیراشکی آماده 6 تا 8 ورق  .  کنسرو سبزیجات مخلوط 1 عدد (کنسرو نخودفرنگی، ذرت...