فواید گیاه خواری

مافین سبزیجات مواد لازم مافین سبزیجات :   مواد لازم اندازه مقدار / کالری جوانه گندم ۲ قاشق غذاخوری 100 گرم / 357 کالری پودر دانه کتان یک قاشق غذاخوری نامشخص سفیده تخم مرغ ۳ عدد 100 گرم...

مواد لازم برای تهیه کیک بدون شيرو تخم مرغ: آب پرتقال: 1 لیوان روغن مایع: نصف لیوان شکر: 1لیوان آرد : 2 لیوان موز له شده: نصف فنجان بکینگ پودر 1...

مواد لازم اسکالوپ گوجه فرنگی  : گوجه فرنگی متوسط ۵ عدد نان تست ۵ عدد  روغن زیتون ۳ قاشق غذاخوری سیر ۲ حبه   پنیر پارمزان رنده شده ۱...

رولت سبزیجات مواد لازم برای 6- 4 نفر: کره ‌ی پاستوریزه : 60 گرم تره فرنگی: 1تکه متوسط سیر: 2 حبه آرد سفید گندم:  یک سوم پیمانه‌(40گرم) شیر پاستوریزه: 1پیمانه...