فواید گیاه خواری

مواد لازم برای سبزی پلو ( 6نفر) : 3 پیمانه برنج 3 پیمانه سبزی پلویی خرد شده 2 حبه سیر ریز خرد شده 1...

پنکیک سیب زمینی و عدس سیب زمینی متوسط 10 عدد  . عدس 1 لیوان  .  پیاز 1 عدد تخم مرغ پخته 2 عدد  .  تخم مرغ...

کلم  :  ۱۰۰۰ گرم پیاز  :  ۱ فنجان روغن زیتون  :  ۳ قاشق سوپخوری آب  :  ۲ لیتر گوجه فرنگی  :  ۵۰۰ گرم فلفل سیاه  :  ۰.۵ قاشق مربا...

مـواد لازم برای تهیه نان سیر (برای ۴ نفر) : نان باگت/۲عدد پنیر موتزارلا خرد شده/۱۸۰گرم روغن زیتون/۶قاشق غذاخوری گوجه فرنگی رنده شده/۲عدد جعفری/۱۵شاخه زیتون سیاه بدون هسته/۱۰عدد فلفل قرمز/به میزان...