فواید گیاه خواری

خوراک لوبیا و سبزیجات مواد لازم (برای 4 نفر) لوبیا چیتی: 2 پیمانه کدو: 2 عدد متوسط کلم برگ خرد شده: 1 پیمانه هویج: 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای...

مواد لازم برای 600 میلی لیتر بستنی وانیلی وگان : 3 پیمانه شیر سویا (اگر به خامۀ گیاهی مثل خامۀ برنج یا خامۀ سویا دسترسی...

● مواد لازم برای تهیه دسر نارنگی :  نارنگی پوست کنده  ۱ فنجان  پرتقال پوست کنده  ۱ فنجان  موز حلقه شده  ۱ فنجان  آناناس خرد شده  ۱ فنجان  خلال بادام  ۱۰۰ گرم گردوی تازه پوست...

  دستورتهيه دال حبوبات يا آبگوشت گياهي:      نخود لوبيا سفيد و لوبيا چيتي را که حداقل 3ساعت خيس کرده ايم همراه با آب کافي (12پيمانه) در...