سالاد انگور
مواد لازم برای تهیه سالاد انگور :
۲ پیمانه دانه انگور سبز
۲ پیمانه دانه انگور قرمز
۲۲۵ گرم خامه ترش
۲۲۵ گرم پنیر خامهای نرم
۱/۲ پیمانه شکر ریز
۱ قاشق چایخوری عصاره وانیل، برای مزهدار شدن
یک فنجان شکر قهوهای برای مزدهدار شدن
یک فنجان گردو برای مزدهدار شدن
طرز تهیه سالاد انگور :
خوشه انگورها را بشویید.
آنها را کنار بگذارید . خامه ترش ، پنیر خامهای، شکر سفید و وانیل را با دست یا از طریق همزن با هم مخلوط کنید.
انگورها را داخل میکسر بریزید و بعد داخل کاسه بزرگی که میخواهید سرو کنید بریزید.
روی مخلوط را باترکیب شکر قهوهای و گردو پر کنید.
بعد از اینکه شکر قهوهای و گردو را روی مواد پاشیدید و روی کاسه را کاملاً بپوشانید.
بگذارید یک شب داخل یخچال بماند.
نوش جان و لذت ببرید !
خواص مواد غذایی اصلی :
انگور صاف کننده خون است . قند خون را تنظیم می کند . خاصیت ضدسرطان و ضد عفونی کنندگی دارد . سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و …
گردو میزان کلسترول خون را کاهش می دهد . ضد یبوست است . برای سلامتی قلب مفید است . سبب جوانی و شادابی پوست می شود و …
