Tags Posts tagged with "کباب گیاهی"

کباب گیاهی

0 1493
کباب توفو
کباب توفو

مواد لازم برای کباب توفو (۴ نفر):

  •  توفو: ۴۰۰گرم، خرد شده
  •  كدوی متوسط: ۲عدد، خرد شده
  •  فلفل‌دلمه‌ای سبز: یك عدد، خرد شده
  •  فلفل دلمه‌ای قرمز: یك عدد، خرد شده
  •  فلفل‌ دلمه‌ای زرد: یك عدد، خرد شده
  •  روغن كنجد: یك‌چهارم پیمانه
  •  سویاسس: ۴ قاشق غذاخوری
  •  آبلیمو: ۴ قاشق غذاخوری
  •  سیر: ۲حبه، ساطوری شده
  •  فلفل قرمز: به میزان لازم
روش تهیه کباب توفو:

همه مواد را در مخلوط روغن كنجد، سویاسس، آبلیمو، سیر و فلفل حداقل نیم ساعت بخوابانید. سپس پنیر و سبزیجات را یكی در میان به سیخ كشیده و كباب كنید.

نكات:
۱- توفو نیازی به پخت زیاد ندارد، همین كه روی آن برشته شد آماده خوردن است.
۲- مایه طعم‌دهنده كباب را به سلیقه خود عوض كنید.
۳- به جای توفو از هالومی یا پنیركبابی كه در بازار موجود است، می‌توان استفاده كرد.

مطالب تصادفی

0 2209
ترکیباتی که در لوبیای سویا وجود دارد که دارای خاصیت ضد میکروبی است و به این دلیل می توان از آن در پوست های...

آخرین مطالب

0 1065

0 1638