پخته خواری یک عادت مرگ آور!!!
1
1
کتاب “پخته خواری یک عادت مرگ آور باعث همه ي بیماريها” نوشته آرشاویر دِرآوانسیان مکمل کتاب خام خواری است که خواندن آن را به شما عزیزان توصیه میکنم.
لینک دانلود
1
غذاهای گیاهی
خوراک سبز ذرت
● مواد لازم
▪ یک فنجان ذرت کنسروشده
▪ سه عدد کدو سبز
▪ یک قاشق روغن زیتون
▪ ۳۰ گرم کره
▪ یک عدد لیموترش
▪ نصف فنجان برگ...
مافین سبزیجات
مافین سبزیجات
مواد لازم مافین سبزیجات :
مواد لازم
اندازه
مقدار / کالری
جوانه گندم
۲ قاشق غذاخوری
100 گرم / 357 کالری
پودر دانه کتان
یک قاشق غذاخوری
نامشخص
سفیده تخم مرغ
۳ عدد
100 گرم...
پيراشكي پنير
مواد لازم :
100 گرم
پنير سفيد (فتا)
2 تا 3 قاشق غذاخوري
جعفري خرد شده
يك قاشق مرباخوري ( به دلخواه)
زيره يا رازيانه
يك عدد
سفيده تخم مرغ
به مقدار لازم
خمير...
طرز تهیه سالاد رنگارنگ
مواد اولیه:
10برگ کاهو
6برگ کلم برگ
نصف لیوان اسفناج خورد شده
1عدد پرتقال
1عدد انار
1عدد کیوی
5عدد گردو خورد شده
2قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن سالاد
2عدد نارنج
1قاشق چایخوری شکر
نمک...
