Tags Posts tagged with "با این سبزیجات معجزه اسا اشنا شوید"

با این سبزیجات معجزه اسا اشنا شوید

0 1279
با این سبزیجات معجزه اسا اشنا شوید

رژیم غذایی باید چند بعدی باشد ، اگر یک رژیم غذایی فقط کاهش وزن را هدف قرار دهد مشکلات زیادی از قبیل کمبود ویتامین به سراغ فرد می آید ، پس همیشه در تنظیم رژیم غذایی تمام جوانب را بسنجید. در ادامه در مورد اهمیت وجود سبزیجات معجزه اسا در رژیم غذایی صحبت می کنیم.

سبزی ها، منبع فیبر، ویتامین ها و املاح هستند و مصرفشان می تواند وضعیت تغذیه فرد را بهبود دهد. در این مطلب می خواهیم به مهم ترین مواد مغذی در ۱۳ سبزی پرمصرف بپردازیم.

 در یک برنامه غذایی مناسب، تمام گروه های غذایی وجود دارد؛ از نان و غلات سبوس دار گرفته تا میوه و سبزی های تازه.

مطالب تصادفی

0 677
● مواد لازم ▪ یک کیلو کدو ▪ یک قاشق مرباخوری سیر تازه له شده ▪ یک چهارم فنجان روغن زیتون ▪ نمک و فلفل به میزان دلخواه ▪...

آخرین مطالب