خانه فواید گیاه خواری
فواید گیاه خواری
قبلیغذاهای گیاهی
فتوچینی رژیمی
مواد لازم فتوچینی برای 3 نفر
فتوچینی یا ماکارونی نواری 250 گرم
سیر 5 حبه
کدو سبز بلند 3 عدد
هویج بلند 3 عدد
روغن زیتون 1 ق غ
نمک...
پلو و کلم بروکلی
برنج و کلم بروکلی پخته شده
برنج غذاییست که همیشه همه آن را دوست دارند و با کلم بروکلی پخته شده بسیار خوشمزه خواهد شد....
کوکوی نخود فرنگی
مواد لازم برای 4 نفر :
نخود فرنگی 300 گرم
سیر 2 حبه
سیب زمینی کوچک 2 عدد
شوید خشک به میزان لازم
تخم مرغ 5 عدد
آرد 1 قاشق...
پاستای اسفناج
همانطور که می دانید اسفناج خواص بسیاری مانند فیبر زیاد داشته که می توانید راجع به آن اینجا بخوانید.
مواد لازم:
پاستای آب پز و آبکش شده:...
