فواید گیاه خواری

خوراک لوبیا و سبزیجات مواد لازم (برای 4 نفر) لوبیا چیتی: 2 پیمانه کدو: 2 عدد متوسط کلم برگ خرد شده: 1 پیمانه هویج: 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای...

مواد لازم: کدو(درشت)                               ۳ عدد خیار                                        ۲ عدد گوجه                                       ۲ عدد گل کلم خورد شده                     نصف پیمانه پیاز کوچک(یا کمی پیازچه)         ۱عدد روغن زیتون                            ۲ قاشق سوپ خوری ریحان...

مواد لازم برای ساندویچ بادمجان پنیری :   1 عدد بادمجان 1 عدد تخم مرغ  2  /1 پیمانه پودر سوخاری  4  /1 پیمانه پنیر...

مواد لازم برای پایه کیک زردآلو : 1 فنجان گردو نصف فنجان خرما، بدون هسته یک چهارم قاشق چای خوری لوبیای وانیل کمی نمک مواد لازم برای رویه و...