فواید گیاه خواری

رولت سبزیجات مواد لازم برای 6- 4 نفر: کره ‌ی پاستوریزه : 60 گرم تره فرنگی: 1تکه متوسط سیر: 2 حبه آرد سفید گندم:  یک سوم پیمانه‌(40گرم) شیر پاستوریزه: 1پیمانه...

پیراشکی سبزیجات سه رنگ موادلازم  پیراشکی سبزیجات سه رنگ : خمیر پیراشکی آماده 6 تا 8 ورق  .  کنسرو سبزیجات مخلوط 1 عدد (کنسرو نخودفرنگی، ذرت...

مواد لازم جهت پخت سوپ پاستا و نخود روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری ساقه کرفس ریز خرد شده 2 عدد متوسط هویج ریز خرد...

مواد لازم برای سالاد زیتون یونانی با پنیر : خیارسبز          2 عدد فلفل دلمه سبز 1 عدد گوجه فرنگی    1 عدد روغن زیتون ...