فواید گیاه خواری

مواد لازم برای تهیه راتاتوی بادمجان حلقه شده 1 کیلو قارچ حلقه شده 500 گرم سیب زمینی حلقه شده 2 عدد متوسط پیاز متوسط 1 عدد فلفل دلمه ای...

آماده سازی: 30 دقیقه مواد لازم برای سوپ قارچ : برای 4 نفر  خامه زده شده یك لیوان  قارچ خرد شده به شكل دلخواه  1 لیوان پیاز تا حد ممكن ریز...

مواد لازم برای خمیر پیتزا: 1 فنجان بادام هندی کمی نمک (به میزان دلخواه) نصف فنجان ریحان تازه مواد لازم برای سس گوجه: 1 فنجان گوجه فرنگی خشک شده...

در رژیم گیاه خواری شما می توانید بجای گوشت از سویای گوشتی استفاده کنید. مواد لازم برای خورش گوجه سبز : گوجه سبز              500...