خانه فواید گیاه خواری
فواید گیاه خواری
قبلی
غذاهای گیاهی
سوپ کلم قمری و ذرت
مواد لازم سوپ کلم قمری:
کلم قمری ۱ عدد
ذرت ۱ کاسه
پیاز ۱ عدد
سیر ۱ حبه
روغن زیتون
نمک
آب
مواد دیگر:
ماست...
پیلاف روسی
مواد لازم برای پیلاف روسی
• نصف فنجان بادام پوست کنده و خلال شده
• دو قاشق سوپ خوری کره
• یک فنجان برنج
• دو فنجان آب...
خوراک سبز ذرت
● مواد لازم
▪ یک فنجان ذرت کنسروشده
▪ سه عدد کدو سبز
▪ یک قاشق روغن زیتون
▪ ۳۰ گرم کره
▪ یک عدد لیموترش
▪ نصف فنجان برگ...
راتاتوی Ratatouille
مواد لازم برای تهیه راتاتوی
بادمجان حلقه شده 1 کیلو
قارچ حلقه شده 500 گرم
سیب زمینی حلقه شده 2 عدد متوسط
پیاز متوسط 1 عدد
فلفل دلمه ای...
