فواید گیاه خواری

مواد لازم براى تهیه پارفه تخم شربتی : ۱/۴ فنجان تخم شربتى یک و ۱/۲ فنجان شیر نارگیل ٢ عدد موز یخ زده ١ عدد کیوى ٨ سانت خیار یک مشت اسفناج ۱/۲ فنجان...

مواد لازم برای 4 نفر : نخود فرنگی 300 گرم سیر 2 حبه سیب زمینی کوچک 2 عدد شوید خشک به میزان لازم تخم مرغ 5 عدد آرد 1 قاشق...

مواد لازم برای سالاد زیتون یونانی با پنیر : خیارسبز          2 عدد فلفل دلمه سبز 1 عدد گوجه فرنگی    1 عدد روغن زیتون ...

مواد لازم براى ماست یخی موز و توت فرنگی : ٣ فنجان توت فرنگى یخ زده ٣ عدد موز یخ زده ۲/۳ فنجان ماست یونانى توت فرنگى خرد شده طرز...