فواید گیاه خواری

ناگت بروکلى براى کودکان‎ … آسان و سالم مناسب براى اسنک و یا حتى ناهار فرزندانمان . مواد لازم براى تهیه ناگت بروکلى براى کودکان‎ : ۵٠٠...

خوراک لوبیا و سبزیجات مواد لازم (برای 4 نفر) لوبیا چیتی: 2 پیمانه کدو: 2 عدد متوسط کلم برگ خرد شده: 1 پیمانه هویج: 1 عدد متوسط فلفل دلمه ای...

مواد لازم برای ساندویچ برنج و سبزیجات مخلوط : برنج قهوه ای 1 لیوان سیر 2 حبه  پیاز 1 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد خیار 1 عدد زیره سیاه...

ته‌چین گوجه و بادمجان مواد لازم   برنج(2 استکان) ماست (200 گرم) تخم مرغ (1 عدد) زعفران حل شده(یک قاشق غذاخوری) بادمجان (3 عدد) گوجه‌فرنگی(2 عدد) پیازداغ(یک قاشق غذاخوری9 نمک و زردچوبه و...