فواید گیاه خواری

شير سويا : حتما مشاهده کرده ايد که دانه هاي سويا به شکل لوبياست و لوبياي سويا نام دارد. با خيس کردن دانه هاي لوبياي...

مواد لازم فتوچینی برای 3 نفر فتوچینی یا ماکارونی نواری 250 گرم سیر  5 حبه کدو سبز بلند 3 عدد هویج بلند 3 عدد روغن زیتون 1 ق غ نمک...

مواد اولیه : بادنجان بزرگ دو عدد ارده چهار قاشق غذاخوري آب ليمو دو قاشق غذاخوري روغن زيتون سه قاشق غذاخوري سير رنده‌ شده يك قاشق چايخوري نمك، فلفل سياه...

فلافل با عطر گشنیز مواد لازم: نخود 500 گرم    . پیاز 1 عدد      . سیب زمینی 1 عدد     .      سیر 4...