فواید گیاه خواری

خوراک نخود، غذایی برای گیاهخواران مواد لازم برای یک نفر روغن زیتون                                            2 قاشق غذاخوری پیاز (خرد شده)                                      یک عدد متوسط پودر فلفل قرمز                                      یک دوم قاشق چای‌خوری کلم...

مواد لازم  برای خوراک سیب زمینی و انار : سیب زمینی متوسط ۳ عدد دانه انار ۱ لیوان  نمک و فلفل مقدار لازم طرز تهیه...

شیرهای گیاهی خواص متفاوتی دارند در آغاز باید بگوییم که اطلاق نام شیر گیاهی اشتباه برانگیز است. در واقع این شیرها جزو نوشیدنی‌های لبنی نیستند...

آش اسفناج با توجه به فصل سرما بسیار مناسب و مطبوع است. مواد لازم: اسفناج پاک‌شده یک کیلوگرم عدس یک و نیم پیمانه پیازداغ چهار قاشق غذاخوری روغن مایع...